Obciążniki na kostki i nadgarstki 2 × 0,5 kg czarne – ciężarki treningowe z regulacją do ćwiczeń i rehabilitacji

Jak działają obciążniki na kostki i nadgarstki

Dodatkowe obciążenie bez trzymania hantli

Obciążniki mocuje się na nadgarstkach albo kostkach, więc dłonie pozostają wolne, a ćwiczenia nie wymagają trzymania hantli. Takie rozwiązanie ułatwia włączenie dodatkowego ciężaru do aktywności fitness, ćwiczeń siłowych i aerobowych.

Regulowane paski do dopasowania

Paski z regulowanym zapięciem pozwalają dopasować obciążniki do użytkownika. Ergonomiczny kształt ma pomagać utrzymać je na miejscu podczas ruchu. To praktyczne akcesorium, gdy chcesz ćwiczyć z obciążeniem, zachowując swobodę rąk.

Gdzie sprawdzą się czarne obciążniki treningowe

Trening w klubie fitness i na sali

Para może uzupełnić wyposażenie sali fitness, siłowni lub studia, a także przydać się podczas indywidualnych ćwiczeń. Obciążniki można wykorzystać przy boksowaniu, aerobiku i treningu siłowym. Osobom kompletującym sprzęt przydadzą się również obciążniki na ręce i nogi do ćwiczeń. Wybierz je do zestawu treningowego placówki lub domowej przestrzeni do ruchu.

Ćwiczenia i aktywność w domu

W domu obciążniki można założyć na nadgarstki lub kostki podczas fitnessu, jogi, biegania czy tańca. Opis produktu wskazuje także na jazdę na rowerze jako jedną z możliwych aktywności. Nie trzeba trzymać dodatkowego sprzętu w dłoniach, a obciążniki nie zajmują miejsca jak hantle.

Pomysły na trening z obciążeniem

Obciążniki można wykorzystać w różnych formach ruchu. Zacznij od aktywności, które już wykonujesz, i dobierz sposób użycia do planu ćwiczeń.

• Załóż je na nadgarstki podczas boksowania.
• Wykorzystaj je w ćwiczeniach fitness lub aerobiku.
• Dodaj obciążenie do wybranych ćwiczeń siłowych.
• Załóż je na kostki podczas jazdy na rowerze.
• Urozmaić nimi ćwiczenia jogi, bieganie lub taniec.

W placówkach prowadzących zajęcia ruchowe można włączyć je do dostępnego wyposażenia. Więcej akcesoriów do aktywności i ćwiczeń znajdziesz w kategorii rehabilitacja i ćwiczenia.