Zestaw do ćwiczeń dłoni i palców 5w1 – ściskacze i trenażery siły chwytu, 5 elementów

Jak działa zestaw do ćwiczeń dłoni i palców 5w1

Różne przyrządy do treningu chwytu

Komplet obejmuje akcesoria przeznaczone do ćwiczenia chwytania, ściskania, pracy palców i ich rozciągania. Można dobierać przyrząd do rodzaju wykonywanego ruchu, by urozmaicić trening dłoni, nadgarstków oraz przedramion. Piłka do ćwiczeń chwytania ma chropowatą powierzchnię.

Regulacja oporu ściskacza

Regulowany trener siły chwytu pozwala zmieniać moc ścisku, dzięki czemu poziom oporu można dostosowywać do własnych potrzeb. W opisie produktu podano zakres do 40 kg. Zestaw wspiera ćwiczenie siły, wytrzymałości, koordynacji i elastyczności dłoni, bez konieczności ograniczania aktywności do jednego rodzaju ruchu.

Gdzie sprawdzi się zestaw do ćwiczeń dłoni

Ćwiczenia w gabinecie i placówce

Przyrządy mogą urozmaicić zajęcia ukierunkowane na sprawność dłoni oraz ćwiczenia rehabilitacyjne po urazach dłoni, nadgarstków lub łokci. Zestaw może być używany w gabinecie, placówce i podczas pracy ze sportowcami lub muzykami. Dobierając pozostałe przyrządy do ćwiczeń dłoni i palców, warto uwzględnić rodzaj ćwiczeń prowadzonych w danym miejscu.

Trening i powtórki w domu

W domu zestaw pozwala ćwiczyć chwyt, sprawność palców i ich rozstaw. Może służyć osobom uprawiającym między innymi wspinaczkę, golf, tenis, siatkówkę, koszykówkę i piłkę nożną, a także osobom grającym na instrumentach. Akcesoria można zabrać ze sobą, ponieważ produkt jest pakowany w woreczek. Przy kompletowaniu wyposażenia do ćwiczeń warto zajrzeć także do kategorii sprzętu do rehabilitacji i ćwiczeń.

Elementy zestawu i dane produktu

• Liczba elementów: 5.
• Regulowany trener siły chwytu, czyli ściskacz.
• Piłka do ćwiczeń chwytania z chropowatą powierzchnią.
• Pierścień do ściskania.
• Przyrząd do ćwiczeń palców.
• Rozciągacz palców.
• Produkt pakowany w woreczek.
• Oznaczenie modelu: DFHGS-501.

W opisie produktu podano maksymalny opór ściskacza do 40 kg. Nie określono wymiarów ani materiałów poszczególnych przyrządów.

Przykłady ćwiczeń z przyrządami

Poszczególne elementy umożliwiają różnicowanie ćwiczeń dłoni i palców. Przykładowe sposoby wykorzystania zestawu:

• Ściskanie regulowanego trenera siły chwytu i stopniowanie oporu.
• Chwytanie oraz ściskanie piłki, z wykorzystaniem jej chropowatej powierzchni.
• Ściskanie pierścienia w ćwiczeniach chwytu.
• Ćwiczenie pracy palców z przeznaczonym do tego przyrządem.
• Rozciąganie palców za pomocą rozciągacza.

Zakres i przebieg ćwiczeń należy dopasować do potrzeb użytkownika oraz zaleceń osoby prowadzącej zajęcia.